じんましんを予防する
じんましんが出やすくなってしまったら、再発防止の意味でも、簡単な
予防はやっておきましょう。まずは【規則正しい生活をすること】
疲れや睡眠不足、環境の変化でもじんましんが起こることはあります。
私も疲れで出ることは多々ありました。今は原因不明に属してますが…。
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【ストレスと上手く付き合う】こと。
ストレスはじんましんのきっかけにもなります。それだけでなく、すでに
起きているじんましんを悪化させることさえあるそうです。
しかし、日常生活でのストレスは避けられません。自分なりにストレスと
上手くストレスと付き合っていくしかありありませんね。
自分なりのリラックス方法が必要です。
【じんましんが出る前のことを思い出してみること】
何か特定の食べ物を食べたり何かを触ったり…、ゴム製品に触わったり、
日光を浴びる、温まったり、運動したりなど、じんましんが出る前の
自分の環境、状況、出来事を思い出してみましょう。
思い当たる節があれば、診察の際にお医者さんに相談するとよいでしょう。
血液検査で自分がどんなモノにアレルギーがあるかおおよそ分かるそうです。
